Body Remembers Trauma Therapy (BRTT)
Body Remembers Trauma Therapy (BRTT) helpt om spanning op een natuurlijke en veilige manier te ontladen, zonder dat je hoeft te praten over wat er is gebeurd.
Ons lichaam herinnert. Het draagt vaak meer met zich mee dan we denken.
Spanning, schrikreacties en onverwerkte emoties kunnen zich opslaan in het lichaam zelfs als we ons daar niet bewust van zijn.
Wat is Body Remembers Trauma Therapy?
BRTT is een lichaamsgerichte methode die het zelfhelende vermogen van het lichaam activeert.
Ze gaat uit van het principe dat trauma en stress niet alleen in gedachten leven, maar vooral in het zenuwstelsel.
Wanneer we iets ingrijpends meemaken, kan het lichaam in een overlevingsstand blijven hangen klaar om te vechten, vluchten of bevriezen.
BRTT helpt het lichaam om deze bevroren energie alsnog te ontladen via natuurlijke reacties zoals trillen, schudden of bewegen.
Dit zijn precies de mechanismen die dieren in de natuur gebruiken om spanning te verwerken en hun zenuwstelsel weer in balans te brengen.
Hoe werkt een sessie?
Tijdens een sessie ligt de focus op voelen in plaats van denken.
Je hoeft niets te analyseren of te herbeleven je lichaam mag zelf aangeven wat het wil loslaten.
We starten met eenvoudige lichaamsgerichte oefeningen om het contact met je lichaam te versterken.
Daarna begeleid ik je stap voor stap in het proces van ontlading.
Je kunt fysieke sensaties ervaren zoals trillen, warmte, tintelingen of emoties die zachtjes naar de oppervlakte komen.
Ik zorg voor een veilige bedding waarin alles wat zich aandient er mag zijn.
Het lichaam bepaalt het tempo jij hoeft alleen aanwezig te blijven.
Na afloop voel je vaak meer ruimte, ontspanning en gronding.
Wanneer helpt BRTT?
Body Remembers Trauma Therapy kan waardevol zijn bij onder andere:
- Trauma of ingrijpende ervaringen
- Chronische spanning of stress
- Lichamelijke onrust of vermoeidheid
- Moeite met ontspannen of slapen
- Gevoel van afgesneden zijn van je lichaam
- Emotionele overbelasting of burn-out
De methode is geschikt voor iedereen die wil leren luisteren naar de signalen van het lichaam en meer rust en stabiliteit wil ervaren van binnenuit.
De kracht van BRTT
De kracht van deze methode ligt in haar eenvoud en natuurlijkheid.
Door het lichaam te laten doen wat het van nature al kan, komt er ruimte voor herstel zonder forceren of herbeleven.
BRTT helpt het zenuwstelsel te reguleren, waardoor je je veiliger, rustiger en meer aanwezig voelt in je lichaam.
Vanuit die veiligheid kan heling plaatsvinden, niet via woorden, maar via de taal van het lichaam zelf.
Wat Body Remembers Trauma Therapy je brengt
- Loslaten van trauma en chronische spanning
- Regulatie van het zenuwstelsel
- Herstel van lichaamsbewustzijn
- Meer innerlijke rust en stabiliteit
- Grotere veerkracht en vertrouwen
Praktisch
Een sessie duurt gemiddeld 90 minuten.
We starten rustig, zodat je kunt landen en vertrouwen opbouwen in het proces.
Elke sessie verloopt anders jouw lichaam bepaalt wat het nodig heeft en hoeveel het wil loslaten.
Na afloop nemen we kort de tijd om te integreren wat er is gebeurd, zodat je met een gevoel van rust en stevigheid de sessie afrondt.
Wil je ervaren wat BRTT voor jou kan betekenen? Neem contact op